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燕麥片應該是一種大家比較熟悉但在國內又普及率比較低的食物了，燕麥中含有豐富的膳食纖維、B族維生素、葉酸及各種微量元素等，能夠很好的起到降血脂、降血糖和降膽固醇的作用，在國外是非常普及的健康食品，另外，由於含有大量的膳食纖維，能夠起到很好的飽腹感，是很多減肥或者需要控制體重的人鍾愛的食物。大部分朋友應該都有買過超市裡的燕麥片，但是很多人在吃過幾次用燕麥片煮的粥後基本就放棄了這種食物，今天小編就教給大家幾種做燕麥片的方法，保持健康的同時，也一定不要忘記享受美味。 燕麥的早餐吃法 ... 大家都知道麥片粥的味道其實是普普通通的，稍微吃多些就會膩，這也是很多人放棄吃麥片的主要原因。其實，麥片粥完全可以稍加改進就能變成人見人愛的美食，大家在做好麥片粥或者沖泡好麥片後，可以再加入一些牛奶和蜂蜜，牛奶和蜂蜜都是非常健康的食物，這樣做即大大豐富了營養，又能極大的增加麥片的口感，可謂一舉多得。 燕麥的休閒吃法 ... 麥片不僅能夠用作早餐或者晚餐的主食，同時也能夠做成一些更加美味的休閒食品。比如將麥片混合到酸奶或冰激凌裡面，再加入一些自己比較喜歡吃的水果，就能做成一份非常營養又有范的休閒甜點。 ... 結語 喜歡小編的分享歡迎點讚關注，也可留言評論，你的支持和鼓勵是小編最大的動力。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/food/n2z4lvg.html
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