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不出所料，關於捷克斯洛伐克總理染上新冠肺炎的消息又是假的。我有好幾個朋友，一直到我寫這篇文章為止，還認為這個消息是真的。 各種信息泛濫，真假難分。如果你跟著這些信息走，你會成為傻子。這些為了流量的信息，其實是另一種病毒。 其實，我們需要的是系統的靠譜的知識，需要的是獨立思考的智慧，而不是碎片化的混亂信息。 所以，儘可能控制瀏覽信息的時間，不要讓這些碎片化的信息淹沒你的生活。 ... 我有一個微信群，有一個朋友每天要發十幾條關於疫情有多嚴重的信息，這些信息大多來自各種自媒體，真假難分，但情緒都很強烈，就是疫情越來越嚴重了。如果你每天瀏覽這樣的信息，你會變得很驚恐。 但是，如果你把注意力放在你自己身邊，可能你會看到另一種情況。我問那位每天發十幾條驚恐信息的朋友：「好好統計一下，至今為止，你認識的親戚朋友裡面有沒有染上新冠肺炎的？」過了十幾分鐘，他回了一條信息，說：「一個也沒有。」 最近我至少問了我認識的二十個人，包括我自己，在我們認識的人裡面，都沒有染上新冠病毒。自己住的小區，也沒有病例。所以，疫情確實很嚴重，在很多國家開始傳播。所以，我們應該關心（幫助）武漢，也適當關心一下韓國、日本、義大利，了解一下蔓延的情況，體驗人類共命運的慈悲。 但是，對於絕大多數人來說，這是媒體里的災難，並不是自己身邊的災難，所以，我們要防範，但實在沒有必要驚恐。我們應該少看各種媒體，特別是自媒體里的疫情信息，而應該把注意力放在自己的家，自己的小區，自己的單位，自己生活的環境。 不要被媒體里的災難嚇到了。這個世界上每天都在發生不幸的事件，今天社交媒體發達，從前我們每天看一次新聞，現在幾乎每時每刻都在看新聞，各種媒體都想要用各種新聞吸引我們的眼球。所以，越是可怕的事情，就越是新聞的素材。我們千萬不要得新聞焦慮癥。 新聞里的事，是新聞里的，千萬不要一下子就當真，這些事情都是經過選擇、過濾的。大多數的自媒體只是為了流量。所以，媒體里沒有真正的真相。你要學會獨立思考。 ... 應該多關心身邊的事，多關心自己的家人，多留意一下身邊的生活細節，尤其是多多關注自己可以掌控的事情。世界不像媒體里的那麼糟糕，也不像媒體里的那麼美好。天不會塌下來，如果真的塌下來了，那就更不用害怕了。 另一個朋友天天給我發五六條各種病毒的科普知識，以及各種五花八門的防治病毒的方法。五六天後我忍不住發信息給他，請他不要再瀏覽這些文章了，沒有什麼意思，就算一個醫科學生，也不可能全部了解病毒的知識，就算你一個醫學院士，目前也沒有辦法告訴你治療的好辦法。 作為普通人，你很難對這些自媒體上的信息做出專業判斷。我自己的方法很簡單，就是相信常識，相信靠得住的權威，像這次疫情當中，我比較相信鍾南山院士和張文宏醫生，就老老實實聽他們的，很簡單的防護，但一直堅持。 專業的事情交給專業的人，我們更應該把時間花在我們該做的事情上，我是一個老師，我更應該好好設法在現在的情況下，怎麼和學生溝通，怎麼把課備好。如果費勁心思去瀏覽各種防禦信息，想要找到關於病毒的答案，真的是枉費心機，容易陷入了一種「答案焦慮」。 很多答案，一個接著一個，一個比一個有道理。你會無所適從。很像一些愚昧的老人，迷信媒體上、廣告上的養生，天天從媒體上、廣告上學習各種養生的方法，吃各種保健品。結果好像都不怎麼長壽，反而在「養生焦慮」中浪費了很多錢，而壽命並沒有見長。明智的老人就是很簡單地堅持清淡的飲食、簡易的運動、平和的心態，反而不怎麼花錢卻活得很好。 ... 還是那句話，天不會塌下來，如果真的塌下來，又有什麼好害怕的呢？人生很短，就算沒有病毒傳染，我們也不太容易活到100歲，屬於我們的小日子真的不太多。 所以，趕緊屏蔽掉各種亂七八糟的信息，不要為信息里的災難過度驚恐了。還是珍惜當下每一分每一秒，過好自己的小日子要緊。 End. ... 越是忙亂的時候，越是要讓心安靜下來 ...

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